Говайдағы американдық өкпе ассоциациясы COVID-19: темекі шегуден және буланудан бас тартыңыз

Гавайи тұрғындары коронавирус ауруымен бетпе-бет келгендіктен (КОВИД-19пандемия, әр адам денсаулығын сақтауы және өкпенің осы ауыр инфекциясының таралуын азайтуы керек, ол қолды мұқият жуу, беттерді тазарту және әлеуметтік арақашықтық сияқты денсаулық сақтау шараларымен. Сонымен қатар, Гавайдағы американдық өкпе қауымдастығы денсаулықты тез арада жақсартудың және осы аурудың маңызды белгілерінен аулақ болудың маңызды қадамы темекі шегуден және вапингтен бас тарту екенін еске салады.

Барлығы COVID-19 ауыр асқыну қаупіне ұшырайды, әсіресе осал, егде жастағы ересектер немесе созылмалы өкпе ауруы бар немесе иммунитеті төмен адамдар. Жақында Ауруларды бақылау орталығы темекі шегушілерді, егер олар ауруды жұқтырса, ауыр сырқатқа ұшырау қаупі жоғары адамдар тобын анықтады.

«Бірінші кезекте COVID-19 жұқпасының алдын алу маңызды, сонымен бірге аурудың ең жаман әсерін болдырмау үшін өкпемізді сау ұстау үшін бар күшімізді салуымыз қажет», - деді Педро Харо, Американдық өкпе қауымдастығының атқарушы директоры Гавайиде. «Темекі шегу және ысқыру өкпеге зиян келтіреді, өкпе тінін қабыну, нәзік және инфекцияға бейім қалдырады. Темекіні қолданудың иммундық жүйеге және бетінде кірпікшелері бар тыныс алу жолдары жасушаларына зиян келтіретіні дәлелденді, олар коронавирус сияқты жаңа вирустардан қорғаушы болып табылады. Олар дұрыс жұмыс жасамай, өкпе вирусқа қарсы қорғалмаған және инфекцияның ең ауыр асқынуларына ұшырауы мүмкін ».

COVID-19 туралы көбірек зерттеу қажет болған кезде, New England Journal of Medicine журналы жариялаған жақында жүргізілген зерттеуде темекі шегетіндерге қарағанда COVID-2.4-тан ауыр симптомдар 19 есе жоғары екендігі анықталды.

«Біз темекіні тастау сіздің денсаулығыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе екенін бұрыннан білеміз. Темекі шегуден бас тарту және вапинг ағзаңызды осы аурумен күресу үшін жақсы жабдықтай алатындықтан, қазір өте маңызды », - дейді американдық өкпе ассоциациясының бас дәрігері доктор Альберт Риццо. «Мен дәрігер ретінде көптеген адамдарға темекіні тастау қаншалықты қиын болатынын білемін. Сәтті болу үшін бірнеше тоқтату әрекеттері қажет болуы мүмкін. Дәл қазір көптеген адамдар үйде немесе тіпті карантинде отырса, бұл оны тастауға тырысудың тамаша мүмкіндігі болуы мүмкін ».

Мүмкін сіз оқшауланған немесе әлеуметтік арақашықтықтан аулақ болуыңыз мүмкін, бірақ жалғыздықтан бас тартудың қажеті жоқ. Доктор Риццо темекіні тастауға тырысқандарға темекіні тастаудың тиімді әдістерін ұсынады және келесі кеңестерді ұсынады:

• Темекі шегудің немесе вапингтің қоздырғыштарын анықтаңыз. Үйде жұмыс жасайтын әлеуметтік алшақтық және жұмыс триггерлерді анықтауға және реакцияларды өзгертуге, темекіні тастауға тырысатын адамды ұстап тұруға тамаша мүмкіндік бере алады. Егер үйде немесе әлеуметтік оқшаулауда жұмыс жасайтын болсаңыз, тұрғын үй кеңістігін, тіпті үйдегі жылжымалы жиһазды қайта құру - бұл триггерден құтылу үшін рәсімдерді қалпына келтіруге көмектеседі.
• Дәлелденген қолдау алыңыз. Темекі шегуден немесе вапингтен бас тартудың дәлелденген тиімді құралдарымен тырысуды тастаңыз. Темекі шегуден босату бағдарламасына қосылыңыз немесе Lung HelpLine телефонына қоңырау шалыңыз (1-800-LUNGUSA), темекіні тастаушы кеңес берушілер темекіні тастаудың кезең-кезеңімен жүруге жеке кеңес береді. Сондай-ақ, қызметтер Hawaii Tobacco Quitline арқылы 1800-QUIT-NOW қоңырауы арқылы ұсынылады.
• Байланыста болыңыз. Қауымдастықтар қоғамнан оқшауланған болса да, темекіні тастауға қолдау алуға келгенде ешкім жалғыз емес. Жақсылықтан бас тартуға қолдау көрсету үшін онлайн қолдау қоғамдастыққа қосылыңыз.