САНТА КЛАРИТА, Калифорния - Саясаттан бастап жұмыс стрессіне дейін американдықтарға Ұлттық Релаксация күні (15 тамыз) бұрынғыдан да көп қажет. Ханшайым Крузестің жетінші жыл сайынғы релаксация есебіне сәйкес, американдықтар демалысқа қатысы жоқ нәрселерге, мысалы, ұйқыға жету және кезек күттірмейтін жұмыстарға уақытты пайдаланады.
Көпшіліктің назарын аудару туралы айтатын болсақ, жұмыс істейтін американдықтардың көпшілігі (72%) тек ұйықтау үшін жылына кем дегенде бір күн демалады, ал бес америкалықтың екеуі (40%) жылына бес және одан да көп күн алады ( Wakefield Research ханшайым круиздеріне арналған жақында жүргізілген сауалнамаға сәйкес ұйқыны қандыру үшін).
Егер олар демалыс уақытын ұйқыға пайдаланбаса, көптеген американдықтар істерін шешуге тырысады. Шын мәнінде, американдықтардың 68% -ы демалыс күнін басқа демалыстарға, соның ішінде отбасылық төтенше жағдайларға (37%), дәрігерге немесе тіс дәрігеріне жазылуға (36%), балаларына немесе жақындарына ауыр күндер (31%), үй жобалары (23%) және тұрмыстық қажеттіліктер (23%) - 2015 жылмен салыстырғанда, 54% -ы осылай жасағанын айтты. Өкінішке орай, американдықтардың қатты шаршағандығы таңқаларлық емес, демалыс уақыты ауыр жұмыс болды.
Ұлттық релаксация күнін атап өту үшін американдықтар өздерін кінәсінен босатып, демалуға тырысқан кездегі стрессті бастайтын уақыт келді. Америкалықтардың 2015% -ы XNUMX жылдан бастап өзін тұрақты ұстап, демалғаны үшін кінәлі екендіктерін мойындайды.
Жұмыс істейтін американдықтардың тоқсан бір пайызы демалыста ұйықтауды асыға күтетіндіктерін айтады, бірақ күнделікті күйзелістер демалыста жақсы ұйықтауға кедергі болып жатқан көрінеді. Мыңжылдықтардың жартысын (35%) қоса алғанда, жұмыс істейтін американдықтардың үштен бірінен көбі (50%) демалыста болған кезде стрессті жиі сезінеді, өйткені олар жұмыс туралы ойлауды тоқтата алмайды. Ұйқының болмауы тіпті американдықтардың жартысына жуығы, соның ішінде мыңжылдықтардың 65% -ымен бос уақытты өткізуге кедергі келтіреді, демек, олар өте шаршағандықтан іс-шараларды немесе іс-шараларды жиі өткізіп тастайтындығын мойындайды.
Әлемдегі жетекші круиздік бағыттардың бірі ретінде ханшайым круиздері қонақтардың демалыстан сергіп, жаңарып, жасарған күйде оралуын қамтамасыз етеді. «Жаңа қайтып келу уәдесі» шеңберінде ханшайым круиздері ғылымның және ұйқының сұлулығының жетекші мамандарымен серіктес болып, жаңа Princess Luxury төсегін әзірледі. Ұйқының маманы доктор Майкл Бреуспен және дизайнер Кэндис Олсонмен бірге ханшайым Круиз қазір қонақтарына теңіздегі ең жақсы ұйқыны ұсынады.
«Ұйқы мен релаксация әрбір адам өз күнінде іздейтін кінәсіз қажеттілік болуы керек», - деді доктор Майкл Брюс, кеңестің сертификатталған ұйқы сарапшысы. «Біз бәріміз демалыс кезінде қажетті ұйқыны алғымыз келеді, бірақ кейде жаңа жерде болу және бейтаныс ортада ұйықтау жақсы түнгі ұйқыны бұзады. Сондықтан мен Princess Cruises компаниясымен теңіздегі ең тыныш және жасартатын ұйқыны қамтамасыз ететін сәнді матрац пен ұйықтау бағдарламасын әзірлеу үшін серіктестік.
Жағалауға дейін стресс
Демалу кезінде стресстің деңгейі бір аймақты қоспағанда, әр аймақта жоғары. Солтүстік-Шығыс (43%), Батыс (42%) және Оңтүстікте (33%) жұмыс істейтін американдықтар демалыста қатты күйзеліске ұшырайды, өйткені олар жұмыс туралы ойлауды Орта батыстағыға қарағанда тоқтата алмайды (21%). Орта батыс тұрғындарының демалуы қиын емес екені анық. Көпшілігі (67%) өздерін демалуға ешқашан немесе әрдайым кінәлі сезінбейтіндігімен келіседі, ал басқа аймақтарда (Солтүстік-Шығыс, Оңтүстік және Батыс) орташа 54% -ды құрайды.
Ерлер және әйелдер
Жыныс арасындағы айырмашылық туралы айтатын болсақ, жұмыс істейтін әйелдер ерлерге қарағанда (48%) демалуға уақыт бөлуге кінәлі деп санайды (39%). Алайда, ұйқыны қандыру үшін жылына кем дегенде бір күн дем алатын американдықтардың арасында ер адамдар әйелдерден гөрі көп күн алады - орташа есеппен 8-ге қарсы 7.
Сандық детоксты қайта анықтау
Соңғы екі жылда технологиялар мен смартфондардың рөлі стресс көзінен демалу көзіне ауысқан сияқты. 2016 жылы американдықтардың 53% -ы өздерінің смартфондары демалуды оңай емес, жеңілдетеді деп санайды, 2014 жылмен салыстырғанда 52% -ы оны қиындатты.
Саяси қысым
Биылғы жылы АҚШ-тағы президенттік сайлаудан Ұлыбританияның тарихи Brexit-ке дейінгі кезеңі саяси күйзеліске ұшырады. Шын мәнінде, Трамп пен Хиллари туралы сөз болғанда, американдықтардың жартысынан көбі (54%) Трамп оларды түнде ұстап тұруы ықтимал дейді, ал Хиллари 46% -да жақын. Алайда, саяси үзіліске тек американдықтар ғана мұқтаж емес, өйткені сауалнамаға қатысқандардың 61% -ы Рио-де-Жанейроға емес, Ұлыбританияға (39%) биылғы жылы Ұлттық Релаксация күнін ең қажет деп санайды.
