Осы жазда саяхат ауруын болдырмауға арналған қарапайым айлалар

Саяхатшыларға осы жазда жолға шыққанда саяхат ауруынан қалай аулақ болу керектігі туралы кеңес беріледі.

Саяхат мамандары адамдардың саяхат ауруына шалдығуының алдын алу үшін сегіз оңай шешімді зерттеді.

Саяхат ауруы саяхат кезіндегі тұрақты қозғалыстардан туындайды және балалар мен жүкті әйелдер арасында жиі кездеседі.

Көліктің алдыңғы жағында отыру және терезелерді айналдыру сияқты қарапайым кеңестер бас ауруы мен бас айналу белгілерін дамытатын кез келген адамға үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Саяхатшылар үшін ең үлкен қорқыныштардың бірі - бұл ауруға әкелуі мүмкін саяхат ауруы сапар бұзылып жатыр.

Сағыз шайнау және телефонды жылжытудан аулақ болу сияқты қарапайым әдістерді қолдану жүрек айнуы сияқты белгілерді жеңілдетеді.

Осы маңызды кеңесті орындау жолаушылар үшін барлық өзгерістерді жасай алады және оларға діттеген жеріне тыныштықпен жетуге мүмкіндік береді.

Саяхат ауруының алдын алуға көмектесетін сегіз кеңес:

Терезелерді төмен түсіріңіз

Жолаушы ауырған кезде таза ауада жүру өте маңызды. Таза ауада тыныс алу жүрек айну белгілерін жеңілдетеді. Ұшақпен саяхаттаған кезде ауру сезімін жеңілдету үшін кондиционерді қосыңыз.

Гидратталған болу керек

Су саяхат ауруынан туындаған бас ауруының ауырлығын азайтудың кілті болып табылады. Көп ішіңіз және бір стақан просекко немесе газдалған сусындарды азғырудан аулақ болыңыз.

Сағызды орау

Сағыз ішу асқазаныңызды босаңсытады, өйткені салқындық асқазан бұлшықеттерін босаңсытып, ойыңызды ауырсынудан арылтады. Ауруға көмектесу үшін жалбыз мен имбирь хош иістендірілген сағызды әкеліңіз.

Жеңіл тағамдар

Жолда ауыр және майлы тағамдардан аулақ болыңыз. Теңіз балдыры немесе құрғақ крекер сияқты жеңіл тұздалған тағамдарды таңдаңыз, олар асқазан ауруын мазаламайды.

Жақсы әуендерді ойнаңыз

Ойды алаңдату - саяхат ауруының ауыртпалығын ұмытуға көмектесетін ең жақсы әдістердің бірі. Ауырғандықтан басқа нәрсеге көңіл бөлу үшін радиода сүйікті әндеріңізді төмен дыбыспен ойнатыңыз.

Ауру сөмкесін әкеліңіз

Егер ауруды тоқтату үшін ештеңе істей алмасаңыз, соңғы шара қажет болуы мүмкін. Бортта науқас сөмкенің болуы сізді тыныштандырады, өйткені басқа нұсқа бар екенін білесіз.

Алдыңғы орындыққа отырыңыз

Отбасылық көлікті жалға алу немесе достарыңызбен бірге саяхаттау болсын, алдыңғы қатарда отыру назарыңызды жолға аударуға және саяхат ауруының ықтималдығын азайтуға мүмкіндік береді.

Экраннан аулақ болыңыз

Қаншалықты тартымды болса да, әлеуметтік желіде жылжу көзіңізді жарқыраған экрандарға қараудан шаршатып, бас ауруын күшейтуі мүмкін. Телефонды сапардың соңына дейін қалдырған дұрыс.