Көптеген әйелдердің тамақтануы бұзылады - олар мұны білмейді

UNC Chapel Hill жүргізген 4000-нан астам әйелдің сауалнамасы қорқынышты нәтижелерді көрсетті: төрт әйелдің үшеуі дұрыс тамақтанбаудан зардап шегеді. Зерттеу көрсеткендей, өкінішті шындық, әйелдің дұрыс тамақтанбаумен күресу мүмкін еместігіне қарағанда.         

Тамақтану бұзылысының сарапшысы Лидия Найт келіседі. Мыңдаған адамдарға тамақтану бұзылыстарынан арылуға көмектескен Найт сауалнама нәтижелеріне таң қалмайды. Ол: «Тәртіпсіз тамақтану жиі кездесетініне қарамастан, көптеген әйелдер олармен күресіп жатқан нәрсе, шын мәнінде, дұрыс тамақтанбау екенін түсінбейді» деді.

Адамның тамақтануы бұзылғанын қалай білуге ​​болады? Американдық психологиялық қауымдастықтың мәліметтері бойынша бұзылған тамақтану белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Төтенше диета ұстау

• Бингинг және тазарту

• Әлеуметтік кері кету

• Эмоциялық тамақтану

Сонымен қатар, автор Сьюзан Хоуорт-Хоепнер өзінің «Отбасы, мәдениет және тамақтану бұзылыстарының дамуындағы өзін-өзі» кітабында тамақтану бұзылыстарының осы белгілерімен бөліседі:

• Тамақты жасыру немесе жасыру

• Бингинг кезінде бақылауды жоғалту

• Тамақ ішкеннен кейін ұят сезімі

• Тамаққа қатысты жағдайлардан аулақ болу

• Шамадан тыс диета ұстау

Найттың айтуы бойынша, «Білім - бұл күш», «өйткені әйелдер тамақтанудың бұзылғанын білгенде, олар бұл туралы бірдеңе істей алады». Өзін-өзі ретсіз тамақтандырды деп есептеген 5,000 XNUMX-нан астам әйелден сұхбат алған Найт ретсіз тамақтанудан құтылу туралы өзінің негізгі үш ұсынысымен бөліседі: «Біріншіден, диетаны тоқтатыңыз. Ұлттық денсаулық сақтау институты диета жаңа тамақтану бұзылыстарының бірінші анықтаушысы екенін хабарлайды және біз де таптық. Диета көп күткен кері әсерге ие. Екіншіден, тәжірибеңізді сенетін адаммен бөлісіңіз. Өз тарихыңызбен бөлісу ұят циклін тоқтатуға көмектеседі. Ақырында, дұрыс кәсіби көмекті табыңыз ».

Әйелдердің әртүрлі топтарында тамақтанудың бұзылуы норма болып табылады. UNC Chapel Hill сауалнамасы сонымен қатар ретсіз тамақтану нәсілдер, этникалық топтар мен жастағы адамдарда бірдей таралғанын көрсетті. 30 және 40 жастағы әйелдер жасөспірімдер сияқты жиі тамақтанудың бұзылуы туралы хабарлады. Тамақтану бұзылысының эпидемиясын шешу үшін бұл мәселе жасөспірім қыздарға тап болатын мәселе емес екенін түсіну керек.