Егер сізде созылмалы ауру болса, бірнеше күн тұрып, өз күніңізге дайын болу қиынға соғып жатқанын байқайсыз. Бірақ әркімнің тапсырмасы бар, егер сіз бәрін аяқтай алмай шаршасаңыз, дүрбелең режиміне өтуіңіз мүмкін. Егер сіз өзіңіздің жұмысыңызға алаңдайтын болсаңыз, сіз тіпті аз жұмыс істей аласыз. Стресс пен мазасыздық сіздің денеңізге әсер етуі мүмкін, бірақ сәл ымыраға келу арқылы сіз өз мақсатыңызға жете аласыз.
Медициналық марихуана картасын алу туралы ойланыңыз
Егер сізде созылмалы ауырсыну сияқты талап етілетін жағдай болса, қарастырыңыз медициналық марихуана картасын Огайода алу. Көптеген адамдар қарасора олардың өнімділігін арттыруға мүмкіндік беріп, олардың өмір сапасын жақсарта алады деп санайды. Сіз мақұлдағаннан кейін, сіз не істеу керек екеніне көңіл бөлуге көмектесетін күнделікті марихуана дозасын қолдана аласыз.
Тапсырмаларды бөлу
Тапсырмаларды кішігірім тапсырмаларға бөлу арқылы сіз басқарылатын нәрсені жасай аласыз. Егер сіз барлық жұмысты аяқтамасаңыз да, сіз бір нәрсені аяқтайсыз. Жұмысты бұзу үшін қажет болатын сома оның қаншалықты күрделі екеніне және сол күні сіздің қаншалықты энергияға ие екеніңізге байланысты болады. Біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін, бірақ сіз өз денеңізді жақсы білетіндіктен, стратегияны тез жасайсыз. Мысалы, егер сіз мектепте жұмыс жасасаңыз, бір уақытта бір тапсырма бойынша жұмыс істеуге тырысыңыз.
Ішкі сағаттарыңызды тыңдаңыз
Сіздің жағдайыңызды кешке қарай басқару оңай ма немесе сіз бірінші тұрғаныңызда ойланыңыз. Өнімді болу үшін сіз өзіңіздің денеңіздің ырғағы мен жұмысын тыңдауыңыз керек Сіз ең өнімді болған кезде. Шаршаған кезде немесе ауырғанда жұмыс істеуге тырысып, өзіңізді сәтсіздікке жол бермеңіз. Бұл сіз жасағыңыз келетін нәрсе болса, оны басқа күнге ауыстыруға болады.
Релаксацияға уақыт бөліңіз
Релаксация созылмалы аурулары бар-жоқтығына қарамастан, бәрі үшін маңызды, бірақ ерекше күйзеліске ұшыраған адамдар үшін бұл одан да маңызды. Музыка тыңдаңыз, ұнайтын нәрсеңізді жасаңыз немесе көңілді фильм көріңіз. Сізге тиімді нәрсені жасаңыз. Бұл сіз оянған кезде шаршау сезімін білдірмейді дегенді білдірмейді, бірақ сіз бәрібір бола бересіз сіздің денеңізге және ақыл-ойыңызға демалыс беріңіз, сізге біраз бақыт сыйлайды. Кейбір адамдар тапсырманы ақырын орындау олардың демалуға және тепе-теңдікті сақтауға көмектесетінін байқайды.
Бұл стратегия барлығына сәйкес келмеуі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Егер сіз демалуға тым көп уақыт бөлсеңіз, ештеңе бітірмеуіңіз мүмкін. Көптеген адамдар үй жануарларына қол тигізу олардың тыныштық сезімін тудырады, бұл оларға таза ойлауға және өнімді болуға мүмкіндік береді деп санайды. Егер сізде үй жануары болса, сіз күйзелісті сезінгенде оларға сүйіспеншілік таныта аласыз, бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтере алады. Әрине, егер сіздің үй жануарыңыз көңіл-күйі жақсы болса, сіз оның орнына досыңыздың үй жануарларын құшақтағыңыз келуі мүмкін. Егер үй жануарыңыз сізден бас тартса, сіз тыныштықтың керісінше сезінесіз. Егер үйіңізде үй жануары бола алмасаңыз, келесі серуендеу кезінде жануарларға арналған паналарға бару немесе итке сәлем беру туралы ойланыңыз.
БҰЛ МАҚАЛАДАН НЕ АЛУ КЕРЕК:
- If you can't have a pet at home, consider visiting an animal shelter or saying hi to a dog the next time you're on a walk.
- If you have a pet, you can show them love when you feel stressed, which can put you in a better mood.
- Once you get approved, you can enjoy a daily dose of marijuana to help you focus on what needs to get done.
