Дүниежүзілік ұйқы күнін мерекелеуде Матрас фирмасы бүгін Vox Media-ның марапатқа ие болған Vox Creative бренд-студиясымен серіктестікте «Сіз ұйықтап жатырсыз ба?» Деген өзінің алғашқы подкаст сериясының трейлерін ашады. 10 сериялы подкаст сериясы өзінің бірінші эпизодын 1 сәуірде бастайды және ұйқының неліктен маңызды екенін жақсырақ түсіну үшін бірегей әңгімелер мен қауымдастық сауалдарын көрсетеді. Біз ерекше адамдармен ұйқының әртүрлі тәжірибесіне терең бойлаймыз және сарапшы медициналық және мәдени комментаторлармен контекст береміз.
Ең жоғары өнімділікке құмар мәдениетте демалу біз құрбандыққа шалатын бірінші нәрсе болып табылады. Он миллиондаған ересектер күн сайын жақсы ұйықтау үшін күреседі. Көптеген адамдар өз тәжірибесінде жалғыз сезінетінімен, ұйқының сапасы нашар адамдар ұжымдық бастан кешіретін нәрсе. Экономикалық, денсаулық пен климаттық тұрақсыздықтың артуы сияқты жұмыс өнімділігінің қарқыны мен талаптары да өсті. Қалғанын алу мүмкіндігін жоғалтқанымыз таңқаларлық емес пе?
Марапатқа ие болған стенд-апшы, актриса және жазушы Кейт Берлант «Ұйықтап жатырсың ба?» бағдарламасының жүргізушісі, әр эпизодқа біздің бейсаналық сағаттарымыздың құпияларына деген қызығушылығы мен қызығушылығын, ұйқыны зерттеуде әзіл мен жүректің тең бөліктерімен жеткізеді. . Ол әр эпизодты таңқаларлық және бұрын-соңды естімеген ұйқы туралы әңгімелері бар қонақтармен әңгімелесуге арнайды. Сондай-ақ шоуда доктор Шелби Харрис және Psy.D., C.BSM сияқты жетекші сарапшылардың түсініктемелері бар, өйткені олар тыңдаушыларға ұйқының біздің кім екенімізді қалай жасайтынын және қалыптастыратынын және бейсаналық сағаттарымыздың оянуымызға қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі. өмір.
«Басқа адамдардан айырмашылығы, ұйқы менің өмірімнің ірге тасы. Мен әрқашан оны алуға құмар болдым және 80-жылдардың аяғынан бері армандадым. Көптеген қызықты адамдармен олардың ұйықтап жатқан өмірі және ұйқының оларды қалай анықтайтыны туралы сөйлесетін осы подкастты өткізу өте керемет болды», - деді Кейт Берлант.
Қонақтардың әңгімелері түнде небәрі 4-5 сағат ұйықтауды қажет ететін сирек кездесетін қысқа ұйқы гені бар әпкелерден бастап, көркем және музыкалық шығармашылықтары ұйқысында толық белсендірілген арманшылдарға дейін. Біз ұйқы мен ең жоғары өнімділік арасындағы байланысты ашатын Олимпиадалық бобследтерді және өмірін ұйқыны және табиғаттан тыс тәжірибелерді зерттеуге арнаған неврологты кездестіреміз. Өмірінде алға жылжу үшін көлікте ұйықтауға мәжбүр болған екі қонақты да кездестіреміз. Бұл серияда «Ұйықтап жатырсың ба?» кездесеміз:
• Лорен Гиббс: Олимпиадалық спортшы ретінде Лорен спортшы болудың қиын қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін ұйқысын реттеуге мәжбүр болды.
• Джоан Осмонд және Джейн Эванс доктор Йинг-Хуй Фумен, UCSF профессоры: апалы-сіңлілі Джоан мен Джейн олардың ұйқы әдеттерінде бірдеңе бар екенін білетін, сондықтан олар доктор Фумен зерттеуге жазылып, олардың ұйқысы қысқа, ұйықтайтын адамдар екенін анықтады. белгілі бір адамдарға сергек уақытында өнімділіктің басқа деңгейін ашуға мүмкіндік беретін қызықты ұйқы гені.
• Баланд Джалал: Баланд өзінің ұйқының сал ауруына шалдыққандығы және өзін құрсауында қалған табиғаттан тыс тәжірибелері оны нарколепсия мен ұйқы мен арманның миымызға әсерін зерттейтін PhD ғылыми зерттеушісі болуға итермеледі.
• Брайан Бадджет: Брайан анық армандау, оның не екенін және оның отбасында қалай жүретіні туралы әңгімелейді – ол ересек кезінде әкесінің де анық армандаушы екенін білді.
• Эми Скурриа: Композитор ретінде Эми шығармалары оған жақсы суретші және орындаушы болуға мүмкіндік беретін шығармашылық блок болған кезде оның ұйқысында қалай келетінін бөліседі.
• Антуанетт Макинтош: жүк көлігінің жүргізушісі ретінде өзінің маңызды адамымен бірге жұмыс істейтін Антуанетта өзінің үлкен қондырғысын үйдегідей сезіну және қалыпты емес ұйқы цикліне бейімделу үшін қалай күрескенін бөліседі.
• Камерон Шмид: Бірқатар травматикалық және өкінішті жағдайларға байланысты, сонымен қатар студенттік қиындықтарға тап болған Камерон екі жыл бойы өз көлігінде тұруға тап болды және содан бері оның ұйықтау әдеті қалай қалпына келгені туралы ойлайды.
