Көбіміз саяхаттаған кезде, демалыста естеліктер жасау арқылы уақытымызды тиімді пайдаланғымыз келеді. Біз мұны соншалықты көп жасаймыз, бізде кестелерімізді әр түрлі істермен толтыру үрдісі бар. Бұл демалысқа жұмсалған қымбат уақытымызды жоғалтып, ақшамыздың құнын алуға тырысудың бір бөлігі ме?
Керісінше, уақытыңыздың көп бөлігін ұйықтаумен өткізу үшін жаңа мақсатқа бару үшін ептілікпен жинаған мерекелік долларыңызды жұмсайсыз ба?
Ұйқы туризмі - ұйқының сапасын жақсартуға немесе демалыс пен релаксацияға негізделген тәжірибелерді ұсынуға бағытталған саяхаттағы дамып келе жатқан тенденция. Ол денсаулығына байланысты немесе жай ғана сәнді және сауықтыру саяхатының түрі ретінде қалпына келтіру тәжірибесіне басымдық беретін саяхатшыларға арналған. Бұл тенденция көбінесе жалпы әл-ауқат үшін ұйқының маңыздылығы туралы хабардарлықтың өсуімен сәйкес келеді.
Қай жерде қарасаңыз да, біздің жалпы денсаулығымыз үшін ұйқының маңыздылығы туралы мақалалар мен бейнелер бар сияқты. Дегенмен, бұл біз жиі уақытты қысқартуға және үнемдеуге тырысатын бір аймақ сияқты көрінеді, өйткені біздің үнемі талап ететін кестелеріміз сұлулықтың ұйықтау уақытын бұзады.
Сондықтан, мүмкін, ұйықтап жатқан демалысты қарастыру әлі де мүмкін емес. Мұны жүзеге асырудың бірнеше жолы бар, сондықтан бұл біздің көпшілігіміз онсыз да батылдық болғанын қалайтын осы ең пассивті «әрекеттерге» шын мәнінде қатыса алатынымызды білдірсе керек немесе ажырату керек. кінәнің жалғыз тамшысы. Тіпті біреуі, бірнеше болса да, әлдеқайда жақсырақ, көп ұйықтаумен араласқан жақсы түн демалу көптеген тілектер тізімінде болса керек.
Біз қаншалықты ұйықтағымыз келеді? Жолдарды санап көрейік.
Мамандандырылған тұрғын үйлер
Қонақ үйлер дыбыс өткізбейтін, қараңғы перделер, жоғары сапалы матрацтар және өте ыңғайлы төсек-орын сияқты заттары бар оңтайлы ұйқы жағдайлары үшін арнайы әзірленген бөлмелерді ұсынады. Люкстер жобалануда және ақ шу машиналары, тәуліктік жарықтандыру және температураны бақылау сияқты құралдармен жабдықталған.
Сауықтыру бағдарламалары
Курорттар мен санаторийлер қонақтарды бесік жырына жіберу үшін сарапшылардың кеңестері, йога, медитация және дыбыс терапиясы бар ұйқыға бағытталған демалысты ұсынады. Ұйқысыздықты, реактивті лагты жоюға немесе жалпы ұйқы режимін жақсартуға бағытталған ұйқысыз ұйықтауға арналған бағдарламалар бар. Мұны «101-ді қалай өшіруге болады» деп ойлап көріңіз.
Технологиялық интеграция
Ақылды төсек-орындар ұйықтаушының матрацтың қаттылығы, температурасы және біркелкі деңгейін қалауына сәйкес келетін түймелер арқылы жеке реттелетін ұйықтау жайлылығын жасайды – мысалы, төсек серігіне кереуеттің бүйірін реттеп, қорылдауды тоқтатуға көмектесу үшін басыңызды көтеру мүмкіндігін береді. қашықтан басқару түймесін басу арқылы. Ал егер сіз жалғыз ұйықтаушы болсаңыз, сіз ұйықтап жатқан кезде сізді бақылайтын жеке трекер гаджеттері мен қолданбалары бар, сондықтан оянған кезде ұйқы режимін оңтайландыруға тырысқанда өзіңіздің үлгілеріңізді зерттей аласыз. Барлық осы опциялармен сіз бұлт 9-да бірден ұйықтайсыз.
Сараптамалық нұсқаулық
Бағдарламалар қатарында қонақтарға ұйықтау әдеттерін түсінуге және жақсартуға көмектесетін кәсіби мамандар болып табылатын нақты ұйқы жаттықтырушылары бар. Қонақтар бір-бірден немесе оқу семинарлары арқылы тамақтану, зейін, жаттығулар және кейбір «омдар» жақсы демалуға қалай ықпал ететіні сияқты тақырыптар туралы біле алады.
Сәнді мәдени табиғат
Кейбір демалыс пакеттері демалуды шалғай жерлерде жұлдызды көру немесе тыныштық пен тыныштық үшін жасалған эколожаларда тұру сияқты ерекше тәжірибемен біріктіреді. Ароматерапия және СПА процедуралары да релаксацияға және жақсы ұйқыға ықпал етеді. Кім біледі? Бәлкім, сіз оттың жанындағы дәмді иіс сізді тыныш ұйқының балалық түніне апарады.
Тынш... Ұйқы туризмі жүріп жатыр
Ұйқы туризмінің тұжырымдамасы стресстік өмір салтына қарсы тұруды, саяхатқа байланысты шаршауды қалпына келтіруді немесе жаңа бағыттарды зерттеу кезінде өзін-өзі күтуге ақша салуды қалайтын адамдар үшін өте тартымды. Ал егер сіз әлі ұйықтау үшін бір жерге бару үшін еңбекпен тапқан жалақыңызды айыруды елестете алмасаңыз, қазіргі уақытта сіз қонақүйдегі сапалы төсек-орын мен төсек-орынға, дыбыс аппараттары мен ароматерапиялық мистерге тапсырыс бере аласыз, осылайша сіз өзіңізді жасай аласыз. өз үйіңізде ұйықтаңыз бақытты түннен кейін түннен ләззат алу. Жарайды тез... енді телефоныңызды өшіріп, көзіңізді жұмыңыз!
